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    糖尿病的“物化敌”找到了,每天吃一点,血糖狂降,糖尿病人快珍藏
    作者:admin    发布时间: 2019-06-22 15:37

    糖尿病要挟着许众朋友的健康,该病的发病率近几年专门的高,倘若不敷时治疗有能够引首并发症,以是行家肯定要引首仔细。

    魔芋

    是一栽矮炎能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内分泌缓慢,能延缓葡萄糖的汲取,有效降矮餐后血糖提高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降矮糖尿病患者的血糖有较好的终局。又由于它吸水性强,含炎能矮,既能增补饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重。

    莴苣

    莴苣含有较雄厚的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,频繁食用对防治糖尿病有所协助。莴苣可刺激胃肠蠢行,对糖尿病引首的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降矮血压。

    冬菇豆腐汤

    板豆腐2块,冬菇5~6只,葱粒1汤匙,净水约2?5杯,蒜茸豆瓣酱1汤匙。板豆腐略冲净,打干,即放入滚油内,炸至金黄酥地捞首,吸干油分,待用。浸柔冬菇,往蒂,洗净,沥干水分,待用。烧炎油约1/2汤匙,爆香蒜茸豆瓣酱,注入净水,煮至滚,放入冬菇,滚少顷,至出味及汤浓,末了添入脆豆腐,待再度滚首时,以适量盐及胡椒粉调味,即可盛首,撒上葱粒,趁炎食用。此汤有降糖好肾之功,适用于糖尿病肾病。

    素烧冬瓜

    主料:植物油9克,盐5克,香菜5克。制作手段:冬瓜往皮切成长方块。将香菜洗净切成幼段。油锅烧炎后,下冬瓜煸炒,待半熟,稍添水,盖上锅盖烧开,添香菜和盐即成。制品的营养成分:炎量109千卡,蛋白质1克,脂肪9克,碳水化相符物6克。特点:清素适口,有消,脂利水的作用。

    素炒幼萝卜

    主料:幼萝卜200克。佐料:香菜、青蒜各10克,植物油9克,酱油10克,盐5克,葱、姜各2克。制作手段:将萝卜洗净,切成滚刀块。油锅烧炎后,放入萝卜煸炒几下,放入各栽佐料,添小批温水,盖上锅盖烧炎。首锅时撒上香菜和青蒜。制品的营养成分:炎量130千卡,蛋白质2克,脂肪10克,碳水化相符物8克。

    豆角炒牛肉

    牛肉150克切粗丝,青豆角250克(切段),姜丝1汤匙,冬菜1汤匙。炒熟青豆角铲首。牛肉丝添调料腌10分钟。下油爆姜丝,下牛肉炒至将熟时,添入青豆角,冬菜炒匀,入调料,勾芡上碟。

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